姫路でダイエットをお探しの方はぜひ、kirei honpoへご相談ください(^^♪
【12日間ダイエット】で夏が来る前に、キレイになりませんか?
本日はまた紫外線対策のお話(*´▽`*)
紫外線対策は、日焼け止めや日傘など外側からできるものだけではなく、
食べ物で内側からも出来るんですよ( ..)φメモメモ
体の中から対策するには、抗酸化力をアップしてくれる『リコピン』という成分。
リコピンといえば真っ赤なトマト!
あの赤色がリコピンなので、黄色や緑のトマトもありますが、
紫外線対策にはぜひ『真っ赤なトマト』を食べたいですね!
またトマトは加熱するとリコピンが増加するそうなので、
生で食べる以外でもアレンジが出来るので、毎日取り入れやすいですね♪
トマト以外にもスイカにも多くリコピンが含まれているので、これから夏にいいですね(^_-)-☆
もちろん食べすぎには注意して、バランスよく食べる事が重要ですよ!
【12日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております!
ぜひご相談ください☆
姫路市東辻井 kirei honpo(なかむら整骨院2階)
079(298)2313