姫路市で効果のある「ダイエット」を提案する、kirei honpoです。

本日は、ファイトケミカルのお話です(^^♪

ダイエットに「ファイトケミカル」？って思われますか？

<h2＞ファイトケミカルって何？</h2>

ファイトケミカルは、キレイの味方です。

自分の力では動けない果物やお野菜が

身を守る為に作り出す成分の事です。

 

つまり、

Q１・苦い野菜はなぜ苦いの？

A・外敵から食べられないように！

 

Q2・野菜の紫とか赤色の意味は？

A・紫外線を避けるため！

 

って感じです。

 

つまりは、果物や野菜から

そのパワーを貰うことで

私たちの「キレイ」も形成されるってこと。

 

<h2＞食べ物でダイエット</h2>

 

では、本日の食材です。

 

「唐辛子」

唐辛子の赤色は、アンチエイジング

唐辛子の辛みは、ダイエット効果！！

赤色系の野菜に含まれる

カプサンチンには、

β-カロテン以上に強い抗酸化力があります。

あと、少し名前が違う

カプサイチンもファイトケミカルの一つで、

アドレナリンの分泌を促します。

 

す・る・と！！

 

脂肪の代謝促進効果！！

 

ナイス！唐辛子！！

（参考文献：ファイトケミカルでキレイになる本　祥伝社）

で、ダイエットなら唐辛子も有効ですが

kirei honpoも良いですよ！！

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