姫路でダイエットをお探しの方はぜひ、kirei honpoへご相談ください(^^♪

【１２日間ダイエット】で夏が来る前に、キレイになりませんか？

本日はまた紫外線対策のお話(*´▽｀*)

紫外線対策は、日焼け止めや日傘など外側からできるものだけではなく、

食べ物で内側からも出来るんですよ( ..)φメモメモ

体の中から対策するには、抗酸化力をアップしてくれる『リコピン』という成分。

リコピンといえば真っ赤なトマト！

あの赤色がリコピンなので、黄色や緑のトマトもありますが、

紫外線対策にはぜひ『真っ赤なトマト』を食べたいですね！

またトマトは加熱するとリコピンが増加するそうなので、

生で食べる以外でもアレンジが出来るので、毎日取り入れやすいですね♪

トマト以外にもスイカにも多くリコピンが含まれているので、これから夏にいいですね(^_-)-☆

もちろん食べすぎには注意して、バランスよく食べる事が重要ですよ！

【１２日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております！

ぜひご相談ください☆

姫路市東辻井　kirei honpo(なかむら整骨院２階)

０７９（２９８）２３１３