短期間で結果のでるダイエットをお探しの方！

 

姫路市のkirei honpoではお悩みにあったダイエットを提案いたしますので

 

ぜひご相談下さい(*^^*)

 

 

 

 

本日は、美肌にもいいフルーツのお話しです(^_-)-☆

 

 

まずフルーツを食べる時間ですが、おススメは朝！！

 

 

食べる時間によって『朝の金・昼の銀・夜の銅』と言われています( ..)φメモメモ

 

 

 

果物には果糖が含まれていますが、エネルギーに変換されやすい糖分なので

 

朝食べるとすぐに体や脳を活動的にしてくれます。

 

 

 

また人間は寝ている間に３００～５００ｍｌの水分を排出しているので、

 

フルーツを食べる事で水分補給もできます( *´艸｀)

 

 

 

そしてなにより、美肌に良いビタミンや酵素がたっぷり(*^▽^*)

 

 

 

忙しい朝だと、つい食べないで出かけてしまうと言う方もいらっしゃるかと思います(－－〆)

 

 

ですが、私も毎日食べてるキウイなら、半分に切ってスプーンですくってすぐ食べられます♪

 

 

他にもバナナなら皮をむくだけですし、リンゴも切って皮ごと食べれば◎

 

 

色んな種類のフルーツを食べるのが理想ですが、先ずは好きなフルーツを食べることから始めましょう(*^▽^*)

 

 

美肌のためにも、ぜひ朝のフルーツを習慣にしてみて下さい(^_-)-☆

 

 

(もちろん、糖分も多いので食べすぎ注意です！)

 

 

 

１２日間ダイエットの無料のカウンセリングも行っております。

ぜひご相談下さい☆

姫路市　kirei honpo(なかむら整骨院２Ｆ)

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