> 台風が近づいたり、雨の日が続いたりすると、
「なんとなく身体が重い」
「いつもよりだるく感じる」
「身体の冷えが気になる」
という方もいらっしゃいます。
台風シーズンは気圧だけでなく、気温や湿度なども変化しやすい時期です。
さらに夏場は、屋外の暑さとエアコンの効いた室内との温度差も大きくなります。
このような季節だからこそ、身体を冷やしすぎないように意識し、日常生活の中に無理なく「温活」を取り入れてみてはいかがでしょうか。
私たちの身体は、気圧や気温、湿度など周囲の環境が変化する中で生活しています。
特に台風が近づく時期には気圧が大きく変化するため、人によっては普段との違いを感じることがあります。
天候の変化に伴って、
・身体が重く感じる
・いつもよりだるい
・頭が重く感じる
・首や肩が気になる
などの不調を感じる方もいらっしゃいます。
このような天候の変化に伴う身体の不調は、一般的に「気象病」と呼ばれることもあります。
ただし、身体の不調にはさまざまな原因がありますので、すべてが台風や低気圧によるものとは限りません。
台風が多くなる夏から秋にかけては、エアコンを使用する時間も長くなります。
外は暑くても、職場や電車、お店などでは冷房が強く、
「夏なのに手足が冷たい」
「エアコンの風に当たっていると身体が冷える」
と感じる方もいらっしゃいます。
特に、
・エアコンの効いた室内で長時間過ごす
・冷たい飲み物をよく飲む
・夏はシャワーだけで済ませることが多い
という方は、日常生活の中で身体を温める時間をつくってみるのもおすすめです。
台風や雨の日は外出する機会が減り、自宅で過ごす時間が長くなりがちです。
そんな時期の温活として、よもぎ蒸しを取り入れる方もいらっしゃいます。
よもぎ蒸しは、よもぎなどを煮出した蒸気を利用して身体を温める温浴方法です。
専用のマントを着用して椅子に座り、蒸気で身体をじんわりと温めていきます。
よもぎ蒸しでは、
・身体をじんわり温められる
・ゆったりとした時間を過ごせる
・汗をかいてすっきりできる
・温活を気軽に取り入れられる
と感じる方も多くいらっしゃいます。
台風や雨が続いて身体を動かす機会が少なくなっているときに、自分自身をいたわる時間として利用するのもおすすめです。
「身体の冷えが気になる場合は、どのくらいの頻度でよもぎ蒸しをすればいいですか？」
というご質問をいただくことがあります。
よもぎ蒸しには「必ず週○回」という決まった回数があるわけではありません。
温活として定期的に利用したい場合には、週1回程度から始めてみるのも一つの方法です。
また、リフレッシュや自分へのご褒美として利用する場合には、月2～4回程度など、ご自身の生活スタイルに合わせて続けていただけます。
大切なのは、無理なく続けられるペースを見つけることです。
台風や雨の日の温活は、よもぎ蒸しだけでなく、普段の生活習慣も大切です。
例えば、
・エアコンの風を直接身体に当てない
・冷たい飲み物ばかり飲まない
・できるだけ湯船につかる
・雨の日でも室内で適度に身体を動かす
・長時間同じ姿勢を続けない
など、ちょっとしたことから始めてみましょう。
特に夏は暑いため、身体を温めることを意識する機会が少なくなりがちです。
「外は暑いけれど身体は冷えている」という方もいらっしゃいますので、ご自身の身体の状態に合わせて温活を取り入れることが大切です。
台風や低気圧そのものを避けることはできません。
だからこそ、天候が変化しやすい時期には、自分自身の身体をいたわる時間をつくることも大切です。
「毎週必ずよもぎ蒸しをしなければならない」ということはありません。
体調や生活スタイルに合わせながら、
・よもぎ蒸し
・入浴
・軽い運動
・身体を冷やしすぎない服装
など、自分に合った温活を無理なく取り入れてみましょう。
よもぎ蒸しは、一人ひとり利用する目的や生活環境が異なります。
「エアコンによる冷えが気になる」
「台風や雨の日に身体が重く感じる」
「夏でも身体を温める習慣をつくりたい」
「よもぎ蒸しを初めて体験してみたい」
という方も、お気軽にご相談ください。
当店では、お客様のお悩みや目的を伺いながら、無理なく続けられるよもぎ蒸しのペースをご提案しております。
台風や雨の日が増える季節だからこそ、よもぎ蒸しで身体をじんわり温め、ゆったりとした時間を過ごしてみませんか？
初めての方もお気軽にご利用ください。
