姫路市でダイエットをお探しの方！

kirei honpoでは

短期間でムリなくキレイに痩せたい方にお勧めのダイエットプログラム

『１２日間ダイエット』を行っております(^_-)-☆

本日は旬のくだもの『いちご』についてお話です( ..)φメモメモ

皆さん、いちごを食べる時、どうやって洗いますか？

もしかしたら、洗う時にいちごの栄養も一緒に流してしまっているかもしれませんよ(´ﾟдﾟ｀))

いちごには美肌成分の代表ビタミンCが多く含まれていますが、

いちごのヘタを取ってから洗うと、そこからビタミンCも流れてしまいます(´ﾟдﾟ｀)

また、熱に弱く鮮度が落ちると栄養成分も減ってしまうので

『ヘタのついたまま洗って、丸かじり』がイイですね♪

いちごには『ビタミンC』以外にもポリフェノールの一種の『アントシアニン』や『葉酸』『鉄分』など

女性は特に取りたい栄養がたくさん(*^▽^*)

ぜひ旬の果物『いちご』を美味しく食べてキレイになりましょう☆

(もちろん食べすぎはダメですよ！)

【12日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております！

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