ダイエット、
沢山種類がありますね・・
先日、自己流ダイエットを行ったが、
リバウンドをして
以前より体重も体脂肪も増えた！！
とのお悩みを聞きました。
ダイエットで思い浮かぶのが
「運動+食事制限」ですね。
これ、危険！！
運動してまず燃焼するのは
脂肪ではなく、
タンパク質です。
3500キロカロリーでタンパク質1㎏が燃焼するわけです。
では、脂肪は？
脂肪1㎏燃焼させるのに必要な運動量は、
フルマラソン3回分！
120キロも走って1㎏減少！？
しかも、
3500キロカロリーで先にタンパク質が燃焼するってことは・・
ヤツレルノデス！！
痩せるのではなく！
ヤツレマス！！
筋肉を燃焼し、
脂肪はそのまま・・
そして、
リバウンドしたら
筋肉量減！
体脂肪UP!
コラ駄目だ！！
そこで！
kirei honpoおススメのダイエット！！
12日だけの
秘密のダイエット！
3キロから5㎏は射程距離。
当院院長の中村は、
12日で6キロちょい落ちてました。
運動一切なしです。
一度、
カウンセリングをどうぞ！！
*個人差は御座いますので、
しっかりカウンセリングを行いますね(^^♪
男性の方！！
以下の写真の結果が出ました！！
本当に、
当院の
予防医学認定機器を1時間しただけの
写真です。
勿論、効果には個人差がありますが、
とても良い結果が出た一例です！！
予約 ０７９－２９８－２３１３ ！！
姫路市 なかむら整骨院２F
kirei honpoまで！！
短期間で結果のでるダイエットをお探しの方！
姫路市のkirei honpoではお悩みにあったダイエットを提案いたしますので
ぜひご相談下さい(*^^*)
本日は、美肌にもいいフルーツのお話しです(^_-)-☆
まずフルーツを食べる時間ですが、おススメは朝！！
食べる時間によって『朝の金・昼の銀・夜の銅』と言われています( ..)φメモメモ
果物には果糖が含まれていますが、エネルギーに変換されやすい糖分なので
朝食べるとすぐに体や脳を活動的にしてくれます。
また人間は寝ている間に３００～５００ｍｌの水分を排出しているので、
フルーツを食べる事で水分補給もできます( *´艸｀)
そしてなにより、美肌に良いビタミンや酵素がたっぷり(*^▽^*)
忙しい朝だと、つい食べないで出かけてしまうと言う方もいらっしゃるかと思います(－－〆)
ですが、私も毎日食べてるキウイなら、半分に切ってスプーンですくってすぐ食べられます♪
他にもバナナなら皮をむくだけですし、リンゴも切って皮ごと食べれば◎
色んな種類のフルーツを食べるのが理想ですが、先ずは好きなフルーツを食べることから始めましょう(*^▽^*)
美肌のためにも、ぜひ朝のフルーツを習慣にしてみて下さい(^_-)-☆
(もちろん、糖分も多いので食べすぎ注意です！)
１２日間ダイエットの無料のカウンセリングも行っております。
ぜひご相談下さい☆
姫路市 kirei honpo(なかむら整骨院２Ｆ)
０７９－２９８－２３１３
姫路でダイエットでお悩みの方はkirei honpoへご相談下さい！
夏が近づいてきました！
今年の夏こそダイエット成功させませんか？
【１２日間ダイエット】は短期間で変化・体質改善を目指すので
今までダイエットが長続きせず、途中で挫折してしまった経験がある方などにおススメです(*^^*)
私も１２日間で３.５㎏減量出来ました( *´艸｀)
色々試したけど痩せられない、一人では挫折してしまうと言う方は
一緒に頑張りましょう！
１２日間ダイエットのカウンセリングは無料で行っておりますので、
お気軽にご相談下さい！
姫路 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９－２９８－２３１３
姫路でダイエットをお探しの方！
kirei honpoでは短期間で結果のでる『１２日間ダイエット』と
「ここが気になる・・・」と部分痩せしたい方には痩身機器を使ったダイエットを提案しております！
今年のゴールデンウイークは晴れの日が多かったですね(*^^*)
気温も上がり日中は半袖で過ごせるようになってきましたね！
そうなってくると気になるのが二の腕のお肉(;´Д｀)プニプニ
薄着になるとばれてしまう、ブラの上にのるお肉(－－〆)プニプニ
kirei honpoでは痩身機器を使った『二の腕＆背中コース』もありますよ(^_-)-☆
さらに寝ているだけで筋肉トレーニングの出来る【楽トレ】も一緒に行うことで
引き締まった二の腕に(^^♪
夏までにスッキリしたい方はぜひご相談下さい(*^_^*)
１２日間ダイエットの無料カウンセリングの御予約もお待ちしております！
姫路市 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９－２９８－２３１３
姫路市でダイエットでお悩みの方はkirei honpoへ♪
ダイエットと言っても悩みは人それぞれですよね(´ﾟдﾟ｀)
周りからは痩せなくてもいいんじゃない？と言われる方でも
普段は服で隠しているけど、実はお腹ポッコリ！の人もいれば・・・
ご主人さんやご家族、お医者さんからも痩せるように言われる人もいます(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
kirei honpoでは、ここが気になると言う方には
安心・安全の日本製機器を使用したコース
【ワボーン(キャビテーション)＆インキュアティバープロ(ラジオ波)】
がおススメです!(^^)!
また全身痩せたい、体重を落としたいと言う方には
短期間で結果がでる
【１２日間ダイエット】
がおススメです(*^-^*)
さらに【ワボーン＆インキュアティバープロ】と【１２日間ダイエット】を組み合わせて行う事もできます(^^)/
悩みに合わせたダイエット方法をご提案させて頂きますので
ぜひご相談下さい(*^^*)
ダイエット相談・無料カウンセリングの御予約は
姫路 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９（２９８）２３１３
姫路市でダイエットでお悩みの方
kirei honpoでは、運動が苦手な方にもおススメの【１２日間ダイエット】を行っております！
無料カウンセリングも行っていますので、ぜひご相談くださいね(*^_^*)
私も実際に行った【１２日間ダイエット】
１２日間で『３.５㎏』減量しました(*^▽^*)
短期間でダイエットをすると、気になるのがその後のリバウンド！
３カ月で５㎏減量したけど、１カ月後には元通り(;´Д｀)
と言う話はダイエットの相談でよく聞きます(´ﾟдﾟ｀)
私自身、ダイエット前はリバウンドしてしまうんじゃないかと思っていましたが、
１２日間ダイエット終了から１カ月以上経ちましたが、
今朝体重を計るとちゃんとキープしていました( *´艸｀)
これが【１２日間ダイエット】のすごい所(^_-)-☆
【１２日間ダイエット】気になる方はぜひ無料カウンセリングへ！
姫路 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９（２９８）２３１３
姫路市で運動が苦手でダイエットをお探しの方！
kirei honpoでは運動が苦手、したくない、でも痩せたい・・・
と思っている方におススメのダイエット【１２日間ダイエット】を行っております(*^-^*)
一切運動はしませんよ(^_-)-☆
でももし【１２日間ダイエット】が終了し痩せてキレイになって、
もっとキレイになりたい(*^▽^*)
次は筋肉もトレーニングも！
と、お考えになる方には寝ころがっているだけで筋肉トレーニングが出来る(運動苦手な方にピッタリ)
らくらくトレーニング【楽トレ】もあります(*´▽｀*)
運動したくない、でも痩せたいという方はぜひご相談下さい！
無料カウンセリングも行っております！
姫路市 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９（２９８）２３１３
姫路でダイエットをお探しの方はぜひ、kirei honpoへご相談ください(^^♪
【１２日間ダイエット】で夏が来る前に、キレイになりませんか？
本日はまた紫外線対策のお話(*´▽｀*)
紫外線対策は、日焼け止めや日傘など外側からできるものだけではなく、
食べ物で内側からも出来るんですよ( ..)φメモメモ
体の中から対策するには、抗酸化力をアップしてくれる『リコピン』という成分。
リコピンといえば真っ赤なトマト！
あの赤色がリコピンなので、黄色や緑のトマトもありますが、
紫外線対策にはぜひ『真っ赤なトマト』を食べたいですね！
またトマトは加熱するとリコピンが増加するそうなので、
生で食べる以外でもアレンジが出来るので、毎日取り入れやすいですね♪
トマト以外にもスイカにも多くリコピンが含まれているので、これから夏にいいですね(^_-)-☆
もちろん食べすぎには注意して、バランスよく食べる事が重要ですよ！
【１２日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております！
ぜひご相談ください☆
姫路市東辻井 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９（２９８）２３１３
桜がキレイに咲いてますね🌸
姫路で短期間のダイエットが出来るkirei honpoです(*^▽^*)
夏が近づき、そろそろ痩せないと・・・考えている方必見！！
kirei honpoでは、ココだけが気になるぅ～(>_<)という方から、
いや、もう全身痩せたい～(－－〆)という方向けのメニューがありますよ☆
◆来月のイベントまでに痩せたい！
◆去年の服が入らない
◆運動が苦手
◆自己流ダイエットで失敗した
◆夏に水着をかっこよく着たい
↑１つでも当てはまる方はぜひご相談ください！
無料カウンセリングも行っております☆
姫路市 kirei honpo(なかむら整骨院２階)
０７９（２９８）２３１３
