姫路市でダイエットをお探しの方！

kirei honpoでは

短期間でムリなくキレイに痩せたい方にお勧めのダイエットプログラム

『１２日間ダイエット』を行っております(^_-)-☆

本日は旬のくだもの『いちご』についてお話です( ..)φメモメモ

皆さん、いちごを食べる時、どうやって洗いますか？

もしかしたら、洗う時にいちごの栄養も一緒に流してしまっているかもしれませんよ(´ﾟдﾟ｀))

いちごには美肌成分の代表ビタミンCが多く含まれていますが、

いちごのヘタを取ってから洗うと、そこからビタミンCも流れてしまいます(´ﾟдﾟ｀)

また、熱に弱く鮮度が落ちると栄養成分も減ってしまうので

『ヘタのついたまま洗って、丸かじり』がイイですね♪

いちごには『ビタミンC』以外にもポリフェノールの一種の『アントシアニン』や『葉酸』『鉄分』など

女性は特に取りたい栄養がたくさん(*^▽^*)

ぜひ旬の果物『いちご』を美味しく食べてキレイになりましょう☆

(もちろん食べすぎはダメですよ！)

【12日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております！

御予約・お問い合わせは

姫路市 kirei honpo

０７９（２９８）２３１３

朝晩はまだ寒い日がありますが、日中は暖かくポカポカ(*^-^*)

来週にはそろそろ桜も開花しそうですね♪

天気が良いとお花見・お出かけに行きたくなりますが、今日は『春の紫外線』について！

紫外線対策しっかりできていますか？

夏はもちろんの事、春も油断してはいけません(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

（ホントは一年中、紫外線対策が必要ですが）

地上に届く紫外線には『UV-B』と『UV-A』があり、

『UV-B』は日焼けや炎症の原因になり

『UV-A』しみ・しわ・たるみの原因になります。

この『UV-A』は特に肌の奥のまでダメージをあたえ、しかも曇りの日やガラスなんかも通りぬけてしまうので、

しっかり対策しなければいけません！！

しかも春は乾燥・花粉・PM2.5など肌にとって刺激となる要因がいっぱいで、

肌が受けるダメージは夏以上とも言われます( ..)φメモメモ

日焼け止め、日傘、サングラスなどしっかり紫外線対策して、将来のしみ・しわ・たるみを防ぎましょう(^_-)-☆

kirei honpoではフェイシャルエステも行っております！

姫路市東辻井(なかむら整骨院２階)

御予約・お問い合わせは

０７９（２９８）２３１３

姫路市でダイエットをお探しの方へ

kirei honpoで行っているダイエットを私、砥堀が実際に体験しました(*^-^*)

私の【12日間ダイエット】の結果を報告します！！

まず私の目標は体重『マイナス３.５㎏』でした( ﾟДﾟ)

以前報告していた途中経過では１０日目で２.４㎏減量でしたが、

残り２日で１.１㎏できるかなぁ。。。とちょっと不安でした(T_T)

12日間終わって体重測定すると!!!!!!

ピッタリ『マイナス3.5㎏』目標達成(^_-)-☆

もちろん、体重だけではなく体脂肪率も『マイナス２.４％』!!!!!!!

(体脂肪落すの大変なのに☆)

毎日履いてるズボンにも余裕がでて、むくみもダイエット前よりマシになりました♪

私と同じ時期に始めた方は、目標体重以上の減量に成功していました(*'ω'*)

(それも５㎏以上の減量ですよ！！！！！)

12日間ダイエットを終えて１週間経ちますが今もズボンに余裕があって、これから春夏の服を着るのが楽しみです♪

今、ダイエットをお考えの皆様も普通なら夏を目指して頑張りますが

この【12日間ダイエット】なら春のうちに変化が(*^-^*)

無料カウンセリングもあります♪

ぜひ春のうちにダイエットしませんか？

お問い合わせは

☆kirei honpo☆(なかむら整骨院２階)

☎０７９（２９８）２３１３

✉kirei.kirei.com@gmail.com

姫路市で効果のある「ダイエット」を提案する、kirei honpoです。

本日は、ファイトケミカルのお話です(^^♪

ダイエットに「ファイトケミカル」？って思われますか？

<h2＞ファイトケミカルって何？</h2>

ファイトケミカルは、キレイの味方です。

自分の力では動けない果物やお野菜が

身を守る為に作り出す成分の事です。

つまり、

Q１・苦い野菜はなぜ苦いの？

A・外敵から食べられないように！

Q2・野菜の紫とか赤色の意味は？

A・紫外線を避けるため！

って感じです。

つまりは、果物や野菜から

そのパワーを貰うことで

私たちの「キレイ」も形成されるってこと。

<h2＞食べ物でダイエット</h2>

では、本日の食材です。

「唐辛子」

唐辛子の赤色は、アンチエイジング

唐辛子の辛みは、ダイエット効果！！

赤色系の野菜に含まれる

カプサンチンには、

β-カロテン以上に強い抗酸化力があります。

あと、少し名前が違う

カプサイチンもファイトケミカルの一つで、

アドレナリンの分泌を促します。

す・る・と！！

脂肪の代謝促進効果！！

ナイス！唐辛子！！

（参考文献：ファイトケミカルでキレイになる本　祥伝社）

で、ダイエットなら唐辛子も有効ですが

kirei honpoも良いですよ！！

御予約

電話079-298-2313

メール　kirei.kirei.com@gmail.com

姫路市でダイエットなら

kirei honpo。

ダイエットって、通院が面倒！

姫路市でダイエットをお探しの方に朗報♪

■通院3回のみ（ダイエット中の自宅でのフォロー体制完備！）

■運動無し！

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お手軽短期間ダイエット、いかがですか？！

御予約　姫路市　079-298-2313

KIREI本舗　

姫路市でダイエットをお探しの方へ

以前当院でも行っておりましたダイエットは、

3か月が必要最低期間でした。

3か月頑張るって、ホント辛いですよ。

でも、私も13キロ痩せた経験があります。

しかし・・リバウンドします。

間食したいし・・

夜ごはんが遅いし・・

で、短期間ダイエットって、ええやん！！

って事になりました。

今、短期間ダイエットが人気です。

■健康的に

■きれいに

■部分痩せ対応

私もやりました、12日間ダイエット！

うちの院長も痩せてますよ♪

無料カウンセリングで、写真を見てやって下さいね♪

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「短期間ダイエットに興味があります！」と、お電話かメールで！！

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電話　079-298-2313

メール　kirei.kirei.com@gmail.com

HPは、　http:// ki-ki-kirei.com

日中は暖かい日もあり、春を感じる時が増えてきましたね(^^♪

買い物に出かけると、春物の服がいっぱいでつい欲しくなります・・・(;^ω^)

でもその前に、冬に蓄えた脂肪をなんとかしないと(-_-メ)

お正月に体重が増えて、そのまま放置。。

なんとかしなきゃと思いつつ。。。

と、いう事で私も【１２日間ダイエット】始めました♪

目標は『マイナス３.５㎏！！』

もともとそこまで太っているわけではないのですが、もうひとまわりスッキリしたいなと♪

現在１０日目で２.４㎏の減量(＾◇＾)

今まで２㎏落そうと思ったら、時間も根気も必要だったのにーーー！

１２日間終わったら、どうなってるか結果が楽しみです♪

またこちらで報告しますね！

【１２日間ダイエット】無料カウンセリングも行っております☆

気になる方はぜひお問い合わせ下さいね♪

姫路市東辻井

kirei honpo(なかむら整骨院２F)

０７９（２９８）２３１３

短期間でお得なダイエットプランをお探しですね！？

でも・・

■運動はしたくない

■なるべく短期間で痩せたい

■来月の結婚式までに、痩せたい！

■産後の体重を、産前に戻したい！

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そんなわがままな方、

12日間だけやるダイエットはいかがでしょうか？

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■「BMI的に、あなたはもう痩せなくてよいよ！」って方でも3キロ痩せた！

■サプリはいや！（置き換え食は、摂取して頂きます）

そんなダイエットを、無料カウンセリング中！

■無理な勧誘、一切無し！

■後々にダイレクトメールなど押売り無し！（御希望の方には御案内はさせて頂きます）

■自信があるダイエットプランなので、お試しプラン有り！

ダイエットを受けた方の感想

「本当に痩せた！短期間なので、頑張れた！リバウンドしない様に指導して下さるので、毎日食べてた間食も要らなくなった！！」

さぁ！あなたの番ですよ！

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気楽に断れる。無料カウンセリングは御予約で！

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電話079-298-2313

メール　kirei.kirei.com@gmail.com

たった12日のダイエットメニューが出来ました。

姫路市のkirei honpoです。

今までは、3カ月のダイエットが

主流でしたが、正直3カ月もモチベーションが持たない！！

しかも、お金もかかる・・

そこで！

「たった12日で7キロやせた！」←うちの院長（写真もありますので、また見てやってくださいね）

健康的で取り組める、１２日間ダイエット！

協会でも

10,000症例以上ほぼ成功で健康的！

・短期勝負の方！

・今月、どうしても痩せたい方！

・あと3キロ、絶対痩せたい方！

・運動したくない方！←運動は一切しません

ぜひ！

追伸

「あなたはこれ以上痩せなくて良いのに・・」って方でも3キロやせた実績！

まずは無料カウンセリング

予約☎

「12日間ダイエットのカウンセリング予約をしたい！と言って下さい！

０７９（２９８）２３１３

姫路市東辻井　　kirei honpo